배고픔, 분노, 외로움, 그리고 피로감은 우리에게 위험하다. 그것은 우리를 넘어뜨릴 수 있기 때문이다. 우리는 규칙적인 식사를 해야 한다. 배가 고프면 우리는 짜증스러워지기 쉽고 나중에 후회할 말이나 행동을 하기 쉽다. 우리는 분노를 더높은 힘에게 맡겨야 한다. 그렇지 않으면 분노가 폭발하기 쉽다. 우리는 회복을 도와줄 친구를 필요로 한다. 외로울 때 우리는 중독이나 위험한 관계에 빠지기 쉽다. 우리는 혼자서는 단주를 유지할 수 없다. 우리는 일상생활을 처리할 수 있는 맑은 정신을 필요로 한다. 너무 피로하면 자신에게 화가 나기 쉽다. 피로감은 건전하지 못한 비정상적인 생각을 하게 만든다. 오늘의 기도 더높은 힘이여, 내가 배고픔, 분노, 외로움, 그리고 피로를 피할 수 있도록 도우소서. 오늘의 행동 오늘, 나는 배고픔, 분노, 외로움, 피로의 네 가지 영역을 살펴보겠다. 자신을 잘 보호하고 있는 영역은 어떤 것인가? 그렇지 못한 영역은 어떤 것인가? 어떻게 할 것인가?