우리는 분노를 터뜨리면서 쾌감을 얻는다. 그것이 왜 분노가 위험한가 하는 이유이다. 우리는 분노를 통해 가식적인 힘을 얻는다. 분노는 원망으로 원망은 증오로 변한다. 증오는 우리의 영적인 중심을 갉아 먹는다. 우리는 기도와 타인을 돕는 것을 통해 원망과 증오를 제거할 수 있다. 그것이 왜 우리에게 해를 입힌 사람들을 위해 기도해야 하는가 하는 이유이다. 우리의 가슴에 증오를 채우지 않기 위해서다. 이렇게 함으로써 우리는 에너지를 건강하게 사용하게 된다. 분노가 더 이상 우리의 행동에 큰 영향을 미치지 않는 것을 보게 됨에 따라 우리는 더욱 더 평온해진다. 오늘의 기도 더높은 힘이여, 내가 좋아하지 않는 사람들이나 사건을 조종하기 위해 분노나 원망, 그리고 증오를 이용하는 것을 중단하도록 도우소서. 오늘의 행동 나는 오늘 내가 분노를 품고 있는 모든 사람들의 목록을 만들겠다. 그들 각자를 위해 간단한 기도를 하겠다.