우리는 기분이 나아지기 위해 화학물질을 사용했다. 그러나 더 나빠졌다. 조절할 수 없었기 때문이다. 삶은 지옥이 되었다. 이제 우리는 삶을 향상시키는 방법을 알려주는 프로그램을 가지고 있다. 어느 날 그것은 마치 천국처럼 느껴졌다. 그러나 우리 자신의 천국을 만들기 위해서는 프로그램을 실천해야 한다. 프로그램을 실천하는 것은 그렇게 어렵지 않다. 그리고 그것은 기분을 좋게 만든다. 그러므로 그것을 계속해서 하는 것이 어떨까? 아마 우리는 천국에 대해 약간의 두려움을 가지고 있을 것이다. 이제는 더 좋은 삶을 사랑하는 것을 배워야 할 시간이다. 오늘의 기도 더높은 힘이여 내가 매일매일 프로그램을 실천하도록 도우소서. 그리하여 각각의 날은 그 안에 작은 천국을 가지고 있음을 보게 하소서. 더 나은 삶을 사는 것이 습관이 되도록 도우소서. 오늘의 행동 오늘, 나는 천국을 맛보게 하는 친절과 기쁨, 희망과 믿음의 순간에 대해 생각하겠다.