자기훈련은 단주생활의 핵심이다. 우리는 모임에 규칙적으로 참여하기 위해 자기훈련을 필요로 한다. 우리는 12-단계를 이해하기 위해 자기훈련을 필요로 한다. 또한 우리는 12-단계를 실천하기 위해 자기훈련을 필요로 한다. 그 결과 우리는 많은 것을 얻을 수 있다. 자기훈련을 통해 자신을 신뢰하는 법을 배운다. 자기훈련을 통해 무엇이 자신을 가장 사랑하는 방법인지 그리고 보호하는 방법인지 배우고 실행에 옮긴다. 얼마나 놀라운 일인가! 우리가 가진 질병의 최악의 증상은 자신을 신뢰할 수 없다는 것이었다. 우리는 무엇을 해야 할지 몰랐다. 자기훈련은 이것을 치유한다. 오늘의 기도 더높은 힘이여, 당신은 나에게 많은 것을 제공하였습니다. 하루의 일부를 당신에게 제공하는 것이 마땅합니다. 나는 당신이 행한 경이로운 일에 대해 기도하고 명상하겠습니다. 오늘의 행동 나의 회복 프로그램 중에서 자기훈련이 부족한 부분의 목록을 만들겠다. 그것을 모임과 그리고 후원자와 함께 공유하고 그들이 한 달 동안 내가 어떻게 실천하고 있는지 알도록 하겠다.