건포도나아몬드,혹은땅콩한알을드시면서내마음과몸의경험을자각하는수련을통해심신자각과함께하는식사명상을배웁니다.건포도나 아몬드, 혹은 땅콩 한 알을 드시면서 내 마음과 몸의 경험을 자각하는 수련을 통해 심신자각과 함께 하는 식사 명상을 배웁니다.