의식적 주의 조절:Ⅰ호흡자각 명상
의식적 주의 조절:Ⅰ호흡자각 명상
호흡에 주의의 초점을 두는 연습을 통해 스트레스로 혼란스러운 여러분의 마음을 현재 순간에 멈추어서 고요하게 만들 수 있는 호흡자각명상을 배웁니다.
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