의식적 주의 조절:Ⅱ소리 자각과 이완요법
의식적 주의 조절:Ⅱ소리 자각과 이완요법
의식적인 주의 조절의 두 번째 방법으로 소리에 초점을 두는 소리자각 수련을 하고, 긴장된 마음과 몸을 이완하는 특별한 호흡방법을 배웁니다.
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