부정적인 감정과 생각 알아차리기
부정적인 감정과 생각 알아차리기
마음에 찾아오는 생각을 알아차리고 그 생각에 끌려가지 않고 불안한 감정을 감소시키는 탈융합을 수련하는 명상입니다.
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