수면에도움을주는과학적으로입증된수면위생에대한내용과,첫시간에배운잠못이루는밤을위한호흡자각명상을복습합니다.수면에 도움을 주는 과학적으로 입증된 수면위생에 대한 내용과, 첫 시간에 배운 잠 못 이루는 밤을 위한 호흡자각 명상을 복습합니다.