• 1회기
  고위험요인 관리하기
• 2회기
  고위험상황 대처기술
• 3회기
  현존의 삶의 방식
• 4회기
  고통과 함께 존재할 수 있는 삶의 방식
• 5회기
  다섯 가지 만트라와 함께 하는 정좌 명상
• 6회기
  자기위로와 자기사랑의 삶의 방식
• 7회기
  고통 속에서 자신을 위로하는 명상