미처 피하지 못한 위험요인을 만나게 될 때를 대비해서 스트레스나 부정적인 감정, 음주나 약물충동, 도박충동이 일어날 때 어떻게 대처할 것인지에 대해 명상을 활용하는 방법을 배웁니다.