분노에는 유발요인이 있다는 사실과 나에게 주로 해당하는 유발요인은 무엇인지 미리 알아 두시면 분노에 대한 자동적이고 반사적인 반응이 아니라 좀 더 여유를 가지고 적절한 반응을 선택하는 데에 도움이 될 수 있습니다.