의식적 주의 집중의 중요성
의식적 주의 집중의 중요성
호흡이라고 하는 한 가지 대상으로 주의를 되돌리는 주의 조절 훈련을 수련함으로써 이완되고 고요하면서도 기민하고 청정한 마음이 나타나게 됩니다.
플레이영역