수용이 어려운 이유는 우리의 마음이 자동적으로 좋아하는 경험에 집착하고 싫어하는 경험을 밀어내는 반응 때문입니다. 현재 순간에 대한 비판단적인 주의와 자각을 통해 수용을 수련합니다.