호흡관찰 명상에서는 호흡과 호흡중 일어나는 모든 현상들의 일어나고 사라짐을 -. 알아차리고 -. 명칭을 붙혀주고 다시 -. 호흡으로 돌아와 호흡의 일어남 사라짐을 알아차림 하므로써 알아차림하는 사띠가 강화되고 알아차림으로 집중된 의식은 명료하게 깨어납니다