접촉지점 수련
접촉지점 수련
내 몸이 무엇인가에 닿아있는 감각에 집중해서 그것을 알아차리다가 마음이 산만해지면 다시 부드럽고 친절하게 원래의 대상으로 돌아오는 것을 반복하는 수련입니다.
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