감정에 이름 붙이기, 생각은 지나갈 뿐, 유형 발견하기
감정에 이름 붙이기, 생각은 지나갈 뿐, 유형 발견하기
감정에 대해 명칭을 붙이는 것을 통해 감정에 대한 자각이 증진되고 또한 거기에 비례해서 감정에 대한 통제력을 높일 수 있게 되는 명상입니다.
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