걷기 명상을 통해 발, 특히 발바닥과 발가락, 발목, 종아리의 감각을 닻으로 활용하여, 마음이 불안해질 때 마다 이곳으로 대피해서 나를 안정시키고 편안한 휴식과 이완의 시간을 가질 수 있는 포구와도 같은경험을 할 수 있게 됩니다.