연민을 일상생활에 가져 오기
연민을 일상생활에 가져 오기
천천히 걷거나 산책을 하면서 마주치는 사람이나 동식물에 대해 자애 만트라를 반복해서 말하는 것을 수련하는 명상입니다.
플레이영역
*원활한 재생을 위해서 WIFI 환경에서 사용하시기를 권장드립니다