우리가 매순간 경험하는 다양한 감각이나 생각, 혹은 심상에 대해 내 마음이 어떻게 좋아하고 싫어하는 집착을 만들어내고 또한 고통을 만들어내는 반응을 하는지 그 과정을 볼 수 있게 해주는 명상입니다.