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  • 1단계
    호흡집중
  • 2단계
    나 돌아보기
  • 3단계
    자애
  • 4단계
    정화와 치유
  • 5단계
    집착 놓기
  • 6단계
    호흡관찰
  • 7단계
    실내행념