• 1회기
  내 마음의 대피소(1)
• 2회기
  내 마음의 대피소(2)
• 3회기
  명상은 자기사랑과 존중의 길
• 4회기
  유해한 마음에서 지켜주는 자각
• 5회기
  자기존중과 자기위로의 출발은 수용